A rossz hír, hogy vége a nyárnak, a jó - hogy lesz jövőre is! Nincs kifogás, kezd el most a felkészülést a nyárra! Ne felejts el bejelentkezni a facebook oldalon.
Órák: H-P: 8:30 és 17:15, K, Cs: 18:30
Csoportos, fitness óráink
Kezdőtől a haladóig. Spinracing, funkcionális edzés függesztett hevederrel, köredzés, gerinctorna...
Spinracing
Get Fit
Gerintorna
Köredzés
Edzőheveder
Mire van szükség egy
csoportos fitness edzésen?
Legyen nálad:
- -Sportruha
- -tiszta edzőcipő,
- -törölköző,
- -víz.
Az edzés folyadék vesztéssel jár, fontos annak folyamatos pótlása, hozz magaddal megfelelő mennyiségű vizet ennek pótlására.
">
INDULHAT AZ EDZÉS?
---3---, ---2---, ---1---,
START!
Vagy még nem tudod mi lesz a neked megfelelő csoportos foglalkozás?
Próbálj ki több lehetőséget termünkben, kérj segítséget a választáshoz. Erőnlétednek megfelelően csináld végig az edzéseket, így könnyebben tudsz dönteni.
A feladatokat úgy állítottuk össze, hogy átlagos kondiban lévő emberek is tudják teljesíteni, és természetesen mindig megmutatjuk a gyakorlatok helyes végrehajtását.
Órarend 2023. 01. 01 -től
Válaszd ki azt a napot, amikor szertnél edzeni. Előzetes bejelentkezés alapján
Spinracing
edzés
8.00 - 9.00
Spinracing
edzés
17.15 - 18.15
Preventív gerinctorna
16.30 - 17.30
Funkcionális köredzés
Mindent megmozgatunk...17.45 - 18.45
Spinracing
edzés
Tekerés......19.00 – 20.00
Spinracing
8.00 - 9.00
Funkcionális köredzés
Mindent megmozgatunk...17.00 - 18.00
Spinracing
Tekerés......18.15 – 19.15
Spinracing
Tekerés......19.15 – 20.15
Edzőhevederes tréning
6.00 - 7.00
Spinracing
8.00 - 9.00
Spinracing
17.00 - 18.00
Preventív gerinctorna
18.15 - 19.15
Hamarosan...
...
Bejelentkezés
Ha teheted jelentkezz be előre, természetesen bejelentkezés nélkül is résztvehetsz csoportos fitnesz óráinkon a szabad helyek függvényében.
Bejelentkezés fitnesz foglalkozásokra
A bejelentkezést megteheted személyesen a spinfitt recepcióján, üzenetben a spinfitt facebook oldalán (zárt csoport), vagy a weboldalon megadott edzőhőz tartozó telefonszámon.
Bejelentkezés lemondása
Mindenkivel előfordulhat hogy valami közbejön, természetesen megértjük. De gondolom a megváltott színház jegyeddel sem tudsz más időpontban bemenni az előadásra, ha nem értél oda időben.
Bejelentkezés lemondása: az óra megkezdése előtt 4 órával tudjuk elfogadni. Ellenkező esetben a bérletedből levonásra kerül, a korlátlan bérlet esetében pedig a lejárati időt 1 nappal csökkentjük.
Na mi újság? Fitt Hírek
Két évvel ezelőtt kidolgoztam egy saját eletmódváltó programot. Edzés módszerem lényege, egy preventív, a helyes testtartásra és testtudatra épülő rendszer. Ezt a vonalat képviselem a Spinracing és az alakformáló edzéseimen egyaránt.
Adottságaidhoz, pillanatnyi egészségi állapotodhoz igazodó foglalkozás, a motiváltság megtartása a gyakorlatok változatosságával biztosított. Az edzések időpontját te választod, a gyakorlatokat én állítom össze.
Várom a jelentkezésed: Judit hívása
Hamarosan feltöltünk 10 olyan egyszerű dolgot. aminek betartásával sokkal könnyebb egészégesen élni, étkezni.
Az emberek többégénél a nap egy jó kávéval kezdődik, majd további csésze kává kerül fogyasztásra. De mennyi az annyi? Egészséges a kávé?
Nem tudsz ma eljönni? Ne maradj mozgás nélkül, csinálj otthon gyakorlatokat. Bemelegítés, fekvőtámasz, guggolás, felülés és a többi kedvenced...
Felfüggesztéses trainer egy rögzített hevederpár, amin a saját testsúlyunkkal végezzük a gyakorlatok. A edzőhevederes edzés különleges erőfejlesztő, állóképesség fejlesztő, egyensúlyfejlesztő és gerincstabilizáló edzéshatást eredményez.
A táplálkozásnak kiemelt szerepe van az egészég megtartásában. Minden ember más, ezért eltérő szükségleteinknek megfelelő táplálkozás kialakítása fontos. Céljaink eléréséhez a hasunkon keresztül vezet az út...
Ebben is tudunk segíteni.
Áraink
Napijegy egy foglakozásra érvényes, a vásárlás napján.
Az 5 alkalmas bérletek a vásárlástól számított 4 hétig, a 10 alkalmas bérletek 6 hétig érvényesek.
Havi bérletek napi egyszeri belépésre, 1 foglalkozásra érvényesek. 90 perces fitnesz foglalkozások 5, vagy 10 alkalmas bérletnél +500 Ft/ alkalom használható.
1700 Ft
Napijegy
- Összes óratípusra
- Szakképzet edző
- 60 perces óra
8000 Ft
5 alkalmas
- Összes óratípusra
- Szakképzet edző
- 60 perces óra
- 1600 Ft/ alkalom
15.000 Ft
10 alkalmas
- Összes óratípusra
- Szakképzet edző
- 60 perces óra
- 1500 Ft/ alkalom
17.500 Ft
Havi bérlet
- Összes óratípusra
- Szakképzet edző
- 60 perces óra
- Akár 1000 Ft/ alkalom