Preventív gerinctorna

16.30 - 17.30

Funkcionális köredzés

Mindent megmozgatunk...

17.45 - 18.45

Spinracing
edzés

Tekerés......

19.00 – 20.00

Spinracing

8.00 - 9.00

Spinracing
edzés

Ütemes zenére történő teremkerékpározás. Kitünő erő és állóképesség fejlesztő edzés, intenzív zsírégető hatás.
Edző: Judit.

17.15 – 18.15

Edzőhevederes tréning

Felfüggesztéses training.
Saját testsúllyal végzet gyakorlatok, felfüggesztéses eszközzel.
Edző: Judit

18.30 – 19.30

Preventív gerinctorna

16.30 - 17.30

Funkcionális köredzés

Mindent megmozgatunk...

17.45 - 18.45

Spinracing

Tekerés......

19.00 – 20.00

Edzőhevederes tréning

6.00 - 7.00

Spinracing

8.00 - 9.00

Spinracing

17.00 - 18.00